外出先で被災したときのことを考え、無事に帰宅できるかどうか色々な状況を想定してみましょう。
〇もし被災したときは、慌てずにテレビやラジオ、スマートフォンなどで情報収集をしましょう。
〇普...
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防災豆知識
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防災豆知識⑲ 帰宅困難者にならないために
2022.1.04 -
防災豆知識⑱ 防災ネットワーク
2021.12.29大きな災害が起きたとき、速やかな安否確認と有効な救出・救護活動を実施するためには、あらかじめの備えが大切です。地域の方々と事前に話し合っておき、助け合いの仕組みを作っておきましょう。 ①【日頃...詳しく見る -
防災豆知識⑰ お風呂で免疫力アップ!
2021.12.27入浴で身体を温め、体温を上げて免疫力を高めましょう! 最も健康的で、免疫力が高い状態の体温は36.5~37℃だそうです。しかし今は、平熱が35℃台という”低体温”の人が当たり前の時代になりまし...詳しく見る -
防災豆知識⑯ 合言葉は「まごわやさしいヨ」
2021.12.23バランスの良い食事をするために、「まごはやさしいヨ」という覚え方があります。毎日の献立を考えるときの参考になれば幸いです。 偏った食品の取り方をせず、多種多様な食品を取り合わせ、各栄養素をバラ...詳しく見る -
防災豆知識⑮ 免疫力アップで健康な毎日
2021.12.20規則正しい生活リズムをつくって、健康な毎日を過ごしましょう!免疫力アップの秘訣! ↓ 免疫力を高める5つの生活習慣 ↓ 良眠:睡眠中こそ、細胞や組織を修復する時間!ぐっすり眠って、身体を...詳しく見る