被災後は、地震の被害、避難所生活、余震など、誰もが深刻な心のダメージを受け、多大なストレスが蓄積されるので、心のケアが大切になります。

≪基本的な心構えと対処法≫

まず、睡眠・食事・排泄などの面で体のリズムを大切にし、普段の家庭生活を1日でも早く取り戻すことが心の傷を和らげます。また、地域ぐるみで助け合い、孤立しないことが大切です。

≪手口は様々！悪質犯罪に気を付けて✋≫

ボランティアを装った詐欺や、生活必需品を高額で売るなどの悪徳商法に注意しましょう。

≪「エコノミークラス症候群」に気を付けて✋≫

狭い空間で、同じ姿勢のまま過ごしていると、どんどん血液の循環が悪くなり、足などにできた血栓が肺や脳、心臓などの細い血管をつまらせることで起きる症状で、最悪の場合には、死亡することもあります。【予防法】水分を十分にとること、適度に体を動かすこと、ゆったりとした衣服で寝ること　など