貴重な水を節約しながら、災害時でも”温かく美味しい食事を楽しめる防災料理レシピ”を2つご紹介します。

〈ツナライス〉材料：お米 75ｇ、お水 120ｍｌ、ツナ 1缶の半分、コーン お好みの量、ケチャップ 大さじ2杯、コンソメ 3.5ｇ

〈蒸しケーキ〉材料：ホットケーキミックス 120ｇ、牛乳（なければ水） 75ｍｌ、卵 1個、バナナ 1本（抹茶やココア、砕いたクッキーでも美味しいです！）

ツナライス、蒸しケーキ共に作り方は同じです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（作り方）①鍋にお湯を沸かします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　②ビニール袋に材料をすべて入れて良くもみ、きつく結びます。

　　　　　③沸騰したお湯に入れて、加熱します。（弱火で20～25分程）

直接、鍋で作るのではなく、ビニール袋を使用することで衛生面にも安心して食べることが出来ます。食べ終わった後は、ビニール袋を捨てるだけなのでべたつく洗い物が出ず、節水に繋がります。又、温かい食事をすることができます。

簡単なので、ぜひ一度お試しくださいませ！