手洗い・うがいの徹底と、咳エチケット、湿度・換気に気をつけて感染症を予防しましょう！

【手洗い】

感染症予防の基本です。石鹸と流水による、こまめな手洗が効果的です。汚れの残りやすい指先、指の間、親指のまわり、手首、手のしわまで、しっかりと！少なくとも、20秒かけて洗いましょう。アルコール消毒薬の活用も有効です。

【咳エチケット】

せきやくしゃみは、手のひらを使わず、袖で口を覆いましょう。ウイルスのついたて手でドアノブを触ってしまうなどして、感染を拡大させる恐れがあります。マスクも効果的です。

【湿度・換気】

インフルエンザの場合、室温20～25℃程度、湿度50～70％程度が目安です。40％を下回らないように、気を付けましょう。お部屋に温湿度計があると便利です。

また、「生活習慣を整え、身体の抵抗力を高めること」も大切です。栄養バランスの取れた食事や規則正しい生活、十分な睡眠や休息をとることで、感染症を予防しましょう。